秋は、中医学では「肺」の働きを大切にしたい季節です。

夏の暑さで消耗した身体をいたわりながら、乾燥から身体を守り、呼吸を深め、気（エネルギー）の巡りを整えていくことで、これから迎える冬を健やかに過ごす土台を育てます。

また、秋は自然界の実りとともに、「手放す」季節でもあります。呼吸とともに不要なものを手放し、本来の自分へと還る時間を過ごしてみませんか。

このワークショップでは、中医学の養生をわかりやすくお伝えしながら、季節に寄り添うやさしいヨガ、呼吸法、日々の暮らしに取り入れられる養生法をご紹介します。

さらに、シンギングボウルのやわらかな響きに身を委ね、心身を深く緩める時間もご用意しています。

ヨガが初めての方にも安心してご参加いただける内容です。季節に合わせて自分を整えることは、未来の自分への贈り物。頑張るためではなく、自分を慈しみ、内なる豊かさを育むひとときを、ご一緒しましょう。

内容
- 秋という季節を知る
（中医学からみる秋と「肺」のお話）
- 呼吸から整えるセルフケア
（乾燥から身体を守り、巡りを育む）
- 季節に寄り添う養生法
（食事・呼吸・暮らしのヒント）
- やさしい養生ヨガ
（胸を開き、深い呼吸へ導く時間）
- シンギングボウルサウンドバス
（音に身を委ね、心と身体をほどく）
・今日から始められる秋の養生

*お持ち帰り資料付き

日程　09/06（日）
時間　13:30–15:30（120分）
料金　4500円 (特別価格）またはチケット2回分
講師　NAOMI @naomi_no_yoga
定員　14名 

予約後にチケットの購入をお願いします。

このスキルアップ講座は、シンギングボウルセラピスト養成講座を受講済みの方に向けた、実技中心のフォローアップ講座です。

実践をしていく中で感じることが多くあるのは、

「実際のセッションをどう組み立てたらいいのか」
「音をどう重ねると安心感が生まれるのか」
「自分の音や流れがこれで良いのか見てほしい」

という実践的な問いです。

「安定する響き」
「広がる響き」
「身体に戻る響き」
として体感的に理解しながら、安全で美しいセッション構成力を育てていきます。

内容

- 安全なサウンドバスの基本構造
- チベタンシンギングボウルでのエントレインメント
- チベタンのフリープレイと音の余白
- 音の重ね方
- セッション全体の流れの作り方
- 実技練習とフィードバック

こんな方におすすめ

- 養成講座修了後、さらに実技を深めたい方
- セッション構成に自信をつけたい方
- 音の重ね方や間の取り方を学びたい方
- 自分の音やセッションの流れを見直したい方
- 安心感のあるサウンドバスを提供したい方
- 実践的なフィードバックが欲しい方

対象

シンギングボウルセラピスト養成講座 受講済みの方

日程　07/18（土）
時間　15:00–17:00（120分）
料金　7200円
講師　MAYUKO @mayuko.soundhealing
定員　15名 

日程　07/19（日）
時間　10:00–12:00（120分）
料金　7200円
講師　MAYUKO @mayuko.soundhealing
定員　15名 

*17.18日のシンギングボウルセラピスト養成講座卒業生向けの講座内容は同じ内容を二日間開催いたします。

予約後にチケットの購入をお願いします。

香りは、記憶・感情・自律神経に直接働きかけると言われています。だからこそ、今"好き"と感じる香りには、今の心と身体の状態が表れています。

このワークショップでは、まず言葉や知識を入れる前に、3つのブレンドアロマを嗅いで「何を感じるか」を大切にする時間からはじめます。懐かしさ、心地よさや違和感、身体の反応、浮かぶ情景や感情──正解はなく、感じたことをそのまま受け取っていきます。

その上で、アーユルヴェーダの ヴァータ・ピッタ・カパ という3つの性質を、難しくなく日常の感覚でお伝えします。「本来の体質」と「今の状態」は違うこともある、という視点から、簡単なチェックシートで今の自分を見ていき、それぞれの性質をイメージしたオリジナルブレンドの香りを嗅ぎ比べていきます。なぜこの香りが心地よいのか、なぜこれは今あまり響かないのか──アーユルヴェーダ的な視点で紐解いていきましょう。

🌿 好きな香り ＝ 今の自分へのメッセージ

クラフトは作らず、"どう使うか"を学ぶ時間です。朝・夜・リセットしたい時、気持ちを切り替えたい場面、自分に戻りたい瞬間。香りを「特別なもの」ではなく、日常に寄り添うセルフケアとして提案します。

最後は、今の自分に必要だと感じた香りをひとつ選び、アロマシールに垂らして、呼吸・簡単な瞑想・やさしいヨガの動きとともに身体に落とし込んでいきます。「香り × 呼吸 × 動き」を、そのまま日常に持ち帰れる体験として。

学びノートには、今日感じた香り、今の性質、その香りを使いたい場面、日常での取り入れ方を書き留め、自分のためのセルフケアノートとして仕上げていきます。

アロマやアーユルヴェーダがはじめての方から、ご自身の心と体に丁寧に向き合いたい方まで、ぜひご参加ください。

内容

• 香りのイメージワーク（3つのブレンドアロマ）
• 香りと脳のつながり（記憶・感情・自律神経）
• アーユルヴェーダの3つの性質（ヴァータ・ピッタ・カパ）
• 今の性質チェック ＋ おすすめの香り
• 香りを暮らしに取り入れるヒント
• アロマシールを使った瞑想・やさしいヨガ
• 学びノート（お持ち帰り）

日程　2026/06/20（土）
時間　13:00 - 14:30（90分）
料金　4500円 または チケット2回分
講師　MARI
定員　15名

予約後にチケットの購入をお願いします。